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Emozioni e decisioni: migliorare la concentrazione e l'efficacia attraverso le tecniche di mindfulness

Obiettivi

Sviluppare tecniche per migliorare la concentrazione e l'efficienza/efficacia lavorativa.

Articolazione e contenuti

Verranno trattate le seguenti tematiche:

  • sviluppare concentrazione
  • il potere di adesso
  • allenare e ricercare la propria prestazione eccellente
  • l'attenzione sul corpo per allenare il potere della centratura e della concentrazione
  • uscire dagli schemi di pensiero condizionanti
  • l'uso delle domande per l'allenamento mentale
  • pratica di mindfulness: SQ, Respiro e Mindfulness
  • peak performance e flow

Destinatari

Il corso è riservato ai direttori delle APT e CPL e loro collaboratori.

Durata

I due incontri hanno una durata complesiva di 14 ore e prevedono l'assegnazione di un attestato di partecipazione agli utenti che avranno frequentato almeno il 70% delle lezioni.

Giornate: 10 e 11 aprile 2019

orario: 9.00 -13.00  e 14.00 -17.00