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Essere con-centrati. Tecniche di Mindfulness ed efficacia relazionale

Obiettivi

Sviluppare tecniche per migliorare la concentrazione e l'efficienza/efficacia lavorativa.

Articolazione e contenuti

Verranno trattate le seguenti tematiche:

  • sviluppare concentrazione
  • il potere di adesso
  • allenare e ricercare la propria prestazione eccellente
  • l'attenzione sul corpo per allenare il potere della centratura e della concentrazione
  • uscire dagli schemi di pensiero condizionanti
  • l'uso delle domande per l'allenamento mentale
  • pratica di mindfulness: SQ, Respiro e Mindfulness
  • peak performance e flow

Destinatari

Il corso è riservato ai dipendenti di Trentino Marketing.

Durata

14 ore in due incontri consecutivi di 7 ore:

13 e 14 febbraio 2019

orario: 9-13 e 14-17