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Gestire lo stress per essere più efficaci nel lavoro
dal 01 gennaio 2020
Obiettivi
Quando si presenta una situazione critica le persone tendono a reagire secondo modalità di adattamento diverse.
Le/i partecipanti saranno guidate/i a comprendere i meccanismi che provocano differenti emozioni nei contesti di lavoro e a potenziare le capacità di interpretare in modo efficace il proprio ruolo professionale.
Il corso si pone le finalità di potenziare nelle/i partecipanti la consapevolezza emotiva e apprendere strumenti e tecniche di gestione dello stress.
Articolazione e contenuti
- Stress e stress lavoro-correlato
- Fattori di contesto e contenuto del lavoro che possono generare situazioni critiche
- Emozioni “negative” al lavoro: sviluppare la propria consapevolezza emotiva
- Saper diagnosticare il proprio livello di stress
- Strumenti per gestire lo stress e le emozioni associate: come costruire una strategia personale
Destinatari
Tutto il personale
Durata
14 ore
Quota di adesione
Didattica in aula
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Coltivare benessere al lavoro - 2020
Utile per l'attestazione “Coltivare benessere al lavoro”
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Professione Manager - 2020
Utile per l'attestazione “Professione manager 2020” nell'ambito benessere organizzativo e della persona