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Stare bene partendo dalla postura (aula)

Obiettivi

Il termine “postura” identifica un tono muscolare e un atteggiamento scheletrico che ha il compito di mantenere l'organismo umano in uno stato di equilibrio sia in condizioni statiche sia dinamiche.

L'attività posturale è un mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della struttura corporea e di educazione al corretto movimento: punta a migliorare l'elasticità del corpo e il benessere fisico nella vita quotidiana.

Questo corso si pone l'obiettivo di far conoscere alle/ai partecipanti l'importanza di possedere o mantenere una corretta postura, condizione necessaria per il benessere dell'organismo e di imparare ad ascoltare il proprio corpo.

Risultati di apprendimento attesi

Alla fine del corso la/il partecipante avrà acquisito conoscenze in merito a:

  • Cos'è la postura
  • L'importanza di ascoltare il proprio corpo per migliorare il benessere
  • Consigli per migliorare la postura

Articolazione e contenuti

  • Introduzione alla postura
  • Evoluzione della postura umana
  • Postura e stili di vita
  • L'importanza della respirazione
  • Comportamenti da adottare per il benessere della colonna vertebrale

Destinatari

Tutto il personale

Ulteriori informazioni

Non saranno tenute valide le iscrizioni delle/dei partecipanti che hanno già frequentato il medesimo corso in modalità webinar nel 2021 (BO.2107) o nel 2022 (BO.2210).

Riferimenti a obiettivi Agenda 2030 e SproSS

  • Agenda 2030: Goal 3: Buona salute e benessere per le persone
  • SproSS: Per un Trentino più sociale