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Time e Stress Management
Obiettivi
Il corso vuole promuovere maggiore autoconsapevolezza nella gestione del tempo per ridurre tensioni e possibili cause di stress negativo, far conoscere l'amigdala per sopprimere il lato istintivo del cervello e cercare le modalità per agire liberamente e proporre strumenti pratici per migliorare la gestione del proprio tempo
Articolazione e contenuti
- Atteggiamenti necessari per riuscire a pianificare il lavoro e ridurre lo stress
- Il sequestro dell'Amigdala
- Time management:
o principi di Eisenhower, come usarli
o le 7 leggi del tempo
o i divoratori del tempo: le cause e come rimuoverli
- Eliminare gli alibi
- I paradossi sulla gestione del tempo