Emozioni e decisioni: migliorare la concentrazione e l'efficacia attraverso le tecniche di mindfulness

Obiettivi

Sviluppare tecniche per migliorare la concentrazione e l'efficienza/efficacia lavorativa.

Articolazione e contenuti

Verranno trattate le seguenti tematiche:

sviluppare concentrazione
il potere di adesso
allenare e ricercare la propria prestazione eccellente
l'attenzione sul corpo per allenare il potere della centratura e della concentrazione
uscire dagli schemi di pensiero condizionanti
l'uso delle domande per l'allenamento mentale
pratica di mindfulness: SQ, Respiro e Mindfulness
peak performance e flow

Destinatari

Il corso è riservato ai direttori delle APT e CPL e loro collaboratori.

Durata

I due incontri hanno una durata complesiva di 14 ore e prevedono l'assegnazione di un attestato di partecipazione agli utenti che avranno frequentato almeno il 70% delle lezioni.

Giornate: 10 e 11 aprile 2019

orario: 9.00 -13.00 e 14.00 -17.00

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