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Emozioni e decisioni: migliorare la concentrazione e l'efficacia attraverso le tecniche di mindfulness
Obiettivi
Sviluppare tecniche per migliorare la concentrazione e l'efficienza/efficacia lavorativa.
Articolazione e contenuti
Verranno trattate le seguenti tematiche:
- sviluppare concentrazione
- il potere di adesso
- allenare e ricercare la propria prestazione eccellente
- l'attenzione sul corpo per allenare il potere della centratura e della concentrazione
- uscire dagli schemi di pensiero condizionanti
- l'uso delle domande per l'allenamento mentale
- pratica di mindfulness: SQ, Respiro e Mindfulness
- peak performance e flow
Destinatari
Il corso è riservato ai direttori delle APT e CPL e loro collaboratori.
Durata
I due incontri hanno una durata complesiva di 14 ore e prevedono l'assegnazione di un attestato di partecipazione agli utenti che avranno frequentato almeno il 70% delle lezioni.
Giornate: 10 e 11 aprile 2019
orario: 9.00 -13.00 e 14.00 -17.00