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GESTIRE LO STRESS PER ESSERE PIU’ EFFICACI NEL LAVORO

Obiettivi

Quando si presenta una situazione critica le persone tendono a reagire secondo modalità di adattamento diverse.
Le/i partecipanti saranno guidate/i a comprendere i meccanismi che provocano differenti emozioni nei contesti di lavoro e a potenziare le capacità di interpretare in modo efficace il proprio ruolo professionale.
Il corso si pone le finalità di potenziare nelle/i partecipanti la consapevolezza emotiva e apprendere strumenti e tecniche di gestione dello stress.

Articolazione e contenuti

  • Stress e stress lavoro-correlato
  • Fattori di contesto e contenuto del lavoro che possono generare situazioni critiche
  • Emozioni “negative” al lavoro: sviluppare la propria consapevolezza emotiva
  • Saper diagnosticare il proprio livello di stress
  • Strumenti per gestire lo stress e le emozioni associate: come costruire una strategia personale

Destinatari

Tutto il personale

Durata

14 ore

Quota di adesione

Didattica in aula

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Coltivare benessere al lavoro - 2020

Utile per l'attestazione “Coltivare benessere al lavoro”

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Professione Manager - 2020

Utile per l'attestazione “Professione manager 2020” nell'ambito benessere organizzativo e della persona