Piano di formazione > Benessere (Cod. corso BO.2208)

Benessere digitale e digital detox (aula)

Obiettivi

L'utilizzo sempre più diffuso di internet, la nascita di nuove forme e canali di comunicazione, l'utilizzo in contemporanea di chat, e-mail, messaggi e conseguenti notifiche, hanno mutato profondamente l'atto del comunicare. L'ultimo periodo, complice anche la diffusione massiccia degli strumenti digitali, ha accelerato e favorito questo processo.

La quantità e la diversificazione di tali strumenti hanno un forte impatto sulla capacità di concentrazione e di gestione dello stress: basti pensare all'alta frequenza, anche in ufficio, di interruzioni durante le attività che si stanno svolgendo. Adottare dei metodi che possano supportarci nell'uso corretto di applicativi e strumenti a disposizione, diventa perciò fondamentale sia nella vita lavorativa che personale.

Il corso analizzerà le potenzialità della comunicazione digitale, nella vita sia lavorativa che personale. Fornirà inoltre suggerimenti utili per imparare a gestire le distrazioni sempre più frequenti del digitale e migliorare la concentrazione al lavoro.

 

Risultati di apprendimento attesi
Alla fine del corso il/la partecipante avrà acquisito conoscenze in merito a:

  • Come evitare il tecnostress e gestire meglio il tempo di lavoro online
  • Quali sono i comportamenti concreti per ottimizzare l'organizzazione della giornata lavorativa
  • Come trovare un buon equilibrio tra offline e online nella comunicazione

Articolazione e contenuti

  • Nuovi linguaggi digitali: potenziamento dei canali comunicativi
  • Impatto degli stimoli digitali sulla concentrazione
  • Pratiche e consigli per una gestione consapevole degli strumenti digitali
  • Rapporto costi/benefici rispetto ai canali di comunicazione tradizionali

Destinatari

Tutto il personale

Ulteriori informazioni

Lavoratore/Lavoratrice Agile e Manager Agile
L'iniziativa formativa sviluppa conoscenze/competenze utili per il/la Lavoratore/Lavoratrice Agile e il/la Manager Agile

Attestazione

Utile per l’attestazione “Professione Manager 2022” nell’ambito benessere