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Gestire lo stress per essere più efficaci nel lavoro (fad)
9 ore
e-learning con l’ausilio di video lezioni
Obiettivi
Quando si presenta una situazione critica le persone tendono a reagire secondo modalità di adattamento diverse.
Le/i partecipanti saranno guidate/i a comprendere i meccanismi che provocano differenti emozioni nei contesti di lavoro e a potenziare le capacità di interpretare in modo efficace il proprio ruolo professionale.
Il corso si pone le finalità di potenziare nelle/i partecipanti la consapevolezza emotiva, favorire la riflessione sulla capacità personale di influenzare gli eventi in modo positivo e apprendere strumenti e tecniche di gestione dello stress.
Articolazione e contenuti
- Salute, stress e stress lavoro-correlato
- Emozioni: sviluppare la propria consapevolezza emotiva
- Prevenzione dello stress: i tre livelli
- Consapevolezza e protezione del proprio benessere
- Strumenti per gestire lo stress e le emozioni associate: come costruire una strategia personale
Destinatari
Tutte le/i dipendenti della Provincia autonoma di Trento, dei suoi Enti Strumentali, della Regione autonoma Trentino-Alto Adige/Südtirol, dell'Università degli Studi di Trento e del Consiglio provinciale e delle società/Enti convenzionati con tsm
Attestazione
Utile per l’attestazione “Coltivare benessere al lavoro” e l’attestazione “Professione manager 2021” nell’ambito benessere