Attività > Benessere (Cod. corso BO.2203)

Allenarsi alla resilienza (aula)

Obiettivi

La resilienza è la capacità della persona di fare leva sulle proprie risorse di fronte ad avversità e situazioni stressanti, anche in ambito lavorativo. L'accento sul “persistere”, sul “tenere duro”, richiama l'idea di una motivazione profonda che trova le sue radici nella mobilitazione di diverse risorse interne a sé stessi/e. La persona resiliente è in grado non solo di opporsi alle pressioni dell'ambiente, ma riesce a ricostruire un proprio percorso di vita, attraverso una dinamica positiva di cambiamento.

Il corso si pone gli obiettivi di: fornire un quadro complessivo sul concetto di resilienza, molto diffuso nell'ultimo periodo e risorsa importantissima per le persone; far acquisire ai/alle partecipanti competenze per esercitarla e svilupparla nella vita, sia quotidiana che lavorativa; fornire strumenti per imparare a rimanere più focalizzati e concentrati, anche in condizioni di stress fisico ed emozionale.

 

Risultati di apprendimento attesi
Alla fine del corso il/la partecipante avrà acquisito conoscenze in merito a:

• Significato di resilienza
• Quali sono i suoi elementi caratteristici
• Risorse e strumenti per attivare la propria resilienza
• Gestione del controllo e della concentrazione in situazioni di stress

Articolazione e contenuti

• Resilienza come processo dinamico di cambiamento: non si tratta solo di forza di volontà
• Ricostruire un proprio percorso: fattori protettivi e di rischio
• Come essere resilienti nel contesto di lavoro: caratteristiche della persona resiliente
• Definire un piano strutturale volto alla resilienza

Destinatari

Tutto il personale

Attestazione

Utile per l’attestazione “Professione Manager 2022” nell’ambito benessere e l’attestazione “Coltivare benessere al lavoro”